Descripción problema

Este tipo de adicciones son de reciente incorporación y tratan aquellos problemas de adicciones psicológicas relacionadas con la interacción hombre-máquina. Éstas pueden ser pasivas (como la televisión) o activas (como el móvil o Internet). Habitualmente nos referimos a las adicciones activas cuando hablamos de nuevas tecnologías, especialmente a Internet.

Soluciones

Las principales soluciones son:

(1) Romper con los hábitos de conexión, marcando unos horarios y realizando actividades alternativas.

(2) Mantener un estilo de vida saludable

(3) Mejorar las habilidades sociales y cultivar unas relaciones personales satisfactorias.

(4) Racionalizar los pensamientos distorsionados asociados a la adicción, como por ejemplo “Lo necesito” o “Hago uso de ello al igual que los demás”. Más información sobre la gestión de los pensamientos desagradables.

Es posible que alguien cercano a quien padece la adicción, como puede ser un familiar o la pareja, sea quien insista a la persona para que visite un profesional, ya que ésta puede seguir negando el problema que tiene y las consecuencias negativas que de ello se derivan. En estos casos, el terapeuta aplicará una terapia del tipo cognitivo-conductual. 

Recursos útiles en Internet

http://adiccioninternet.wordpress.com/

http://www.tecnoadicciones.com/