Descripción problema

En tanto que el amor no es una decisión racional y no escogemos de quién enamorarnos, sufrimos cuando no somos correspondidos. La necesidad de poseer a la otra persona y ser objeto de sus atenciones genera desesperación y puede ocasionar graves problemas a nivel físico y mental. Algunos de ellos serían la falta de concentración o trastornos emocionales como la depresión y la ansiedad.

Soluciones

Las principales soluciones son:

(1) Aceptar la realidad

(2) Mantenerse ocupado, como por ejemplo salir más con los amigos o desarrollar aficiones.

(3) Reducir el contacto

(4) Realizar ejercicio físico

(5) Gestionar los pensamientos desagradables asociados al amor no correspondido como por ejemplo “No querré a nadie más” o “Me estoy muriendo”. Más información sobre la gestión de los pensamientos desagradables.

Recursos útiles en Internet

http://www.ehow.com/how_2054274_deal-unrequited-lovedeal-unrequited-love.html (en inglés)

http://www.penasdeamor.es/2011/02/18/superar-el-desamor/

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