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Las preguntas claves

  • ¿Qué es el bienestar y la felicidad?
  • ¿Qué ha demostrado la ciencia sobre la felicidad?
  • ¿Cómo se puede mejorar la felicidad?
  • ¿Qué opina la gente sobre la felicidad?

Los conceptos clave

  • Bienestar
  • Felicidad
  • Calidad de vida
  • Autorrealización
  • Satisfacción
  • Sentirse bien
  • Malestar
  • Sufrimiento
  • Dolor

Las claves de la mejora de la felicidad

  • Conciencia
  • Pensamientos
  • Emociones
  • Expresiones corporales
  • Conductas
  • Necesidades

EMOCIONES/SENSACIONES QUE NOS HACEN SENTIR BIEN

  • Serenidad
  • Alegria
  • Amor
  • Saciedad
  • Ilusión / motivación
  • Placer de hacer lo que nos gusta
  • Placeres de los sentidos

EMOCIONES/SENSACIONES QUE NOS HACEN SENTIR MAL

  • Aburrimiento
  • Ansiedad / angustia / preocupaciones
  • Apatía
  • Cansancio
  • Deseos desagradables
  • Dolor físico
  • Enfado / rabia
  • Envidia
  • Estrés / tensión
  • Frustración
  • Miedo
  • Odio
  • Sensación de soledad y de no ser amado
  • Sentimiento de culpa
  • Sentimiento de valer poco
  • Tristeza
  • Vergüenza

Problemas que limitan el bienestar

  • Abusos
  • Abusos en la infancia
  • Abusos sexuales
  • Accidente
  • Acoso escolar
  • Acoso laboral
  • Adicciones
  • Adicción a las conductas
  • Adicción a las drogas
  • Adicción a las nuevas tecnologías
  • Adicción a las relaciones
  • Adicción a los fármacos
  • Adicción al alcohol
  • Adicción al éxito
  • Adicción al tabaco
  • Agresividad
  • Amargura
  • Amor no correspondido
  • Anorexia
  • Ansiedad generalizada
  • Ataques de pánico
  • Atracones
  • Bajada del estado de ánimo en otoño-invierno
  • Bulimia
  • Cansancio crónico
  • Carencias afectivas en la infancia
  • Celos
  • Conflictividad
  • Convivencia no deseada
  • Críticas excesivas
  • Dependencia de los demás
  • Depresión
  • Desconfianza
  • Desempleo
  • Dolor crónico
  • Dominación y manipulación
  • Duelo
  • Enfermedad
  • Estilo de vida frenético
  • Estrés laboral
  • Excentricidad muy acusada
  • Falta de libertad
  • Fobia social (miedo a personas o situaciones sociales)
  • Fobias (miedo a volar, miedo a las alturas, miedo a los animales, etc.)
  • Hipocondría
  • Homosexualidad en un entorno homófobo
  • Homosexualidad no aceptada
  • Inestabilidad en las relaciones
  • Insatisfacción laboral / insatisfacción con el trabajo
  • Insomnio
  • Introversión muy acusada
  • Irritabilidad
  • Masoquismo (búsqueda del sufrimiento)
  • Miedo al compromiso
  • Narcisismo
  • Nerviosismo / nervios
  • Obesidad
  • Obsesiones
  • Opresión política o social
  • Perfec
  • Personalidad abusiva
  • Personalidad ansiosa o temerosa
  • Personalidad competitiva / personalidad tipo A
  • Personalidad muy teatral
  • Preocupación por los defectos físicos
  • Problemas de conducta de los hijos
  • Problemas de integración en el grupo
  • Problemas de la vejez
  • Problemas de las madres/padres solteros
  • Problemas de los transexuales
  • Problemas de pareja
  • Problemas con familiares
  • Problemas de relación con los hijos
  • Problemas del sueño
  • Problemas económicos
  • Problemas psicosomáticos
  • Problemas sexuales
  • Sadismo
  • Separación y divorcio
  • Síndrome de burn-out (quemarse en el trabajo)
  • Soledad insatisfactoria
  • Soltería insatisfactoria
  • Somnolencia exceciva

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LAS PREGUNTAS CLAVES

  • ¿Qué es el bienestar y la felicidad?
  • ¿Qué ha demostrado la ciencia sobre la felicidad?
  • ¿Cómo se puede mejorar la felicidad?
  • ¿Qué opina la gente sobre la felicidad?

LOS CONCEPTOS CLAVES

  • Bienestar
  • Felicidad
  • Calidad de vida
  • Autorrealización
  • Satisfacción
  • Sentirse bien
  • Malestar
  • Sufrimiento
  • Dolor

PROBLEMAS QUE LIMITAN NUESTRO BIENESTAR

  • Abusos / maltratos
  • Abusos en la infancia
  • Abusos sexuales
  • Accidente
  • Acoso escolar
  • Acoso laboral
  • Adicciones
  • Adicción a las conductas
  • Adicción a las drogas
  • Adicción a las nuevas tecnologías
  • Adicción a las relaciones
  • Adicción a los fármacos
  • Adicción al alcohol
  • Adicción al éxito
  • Adicción al tabaco
  • Agresividad
  • Amargura
  • Amor no correspondido
  • Anorexia
  • Ansiedad generalizada
  • Ataques de pánico
  • Atracones
  • Bajada del estado de ánimo en otoño-invierno
  • Bulimia
  • Cansancio crónico
  • Carencias afectivas en la infancia
  • Celos
  • Convivencia no deseada
  • Críticas excesivas
  • Dependencia de los demás
  • Depresión
  • Desconfianza
  • Desempleo
  • Dolor crónico
  • Dominación y manipulación
  • Pérdida de un ser querido
  • Enfermedad
  • Estilo de vida frenético
  • Estrés laboral
  • Excentricidad muy acusada
  • Falta de libertad
  • Fobia social (miedo a personas o situaciones sociales)
  • Fobias (miedo a volar, miedo a las alturas, miedo a los animales, etc.)
  • Hipocondría
  • Homosexualidad en un entorno homófobo
  • Homosexualidad no aceptada
  • Inestabilidad en las relaciones
  • Insatisfacción laboral
  • Insatisfacción por no poder tener hijos
  • Insomnio
  • Introversión muy acusada
  • Irritabilidad
  • Masoquismo (búsqueda del sufrimiento)
  • Miedo al compromiso
  • Narcisismo
  • Nerviosismo
  • Obesidad
  • Opresión política o social
  • Perfeccionismo
  • Personalidad abusiva
  • Personalidad ansiosa o temerosa
  • Personalidad competitiva / personalidad tipo A
  • Personalidad depresiva
  • Personalidad muy teatral / personalidad histriónica
  • Preocupación por los defectos físicos / dismorfia
  • Problemas de conducta de los hijos
  • Problemas de los transexuales
  • Problemas de integración en el grupo
  • Problemas de la vejez
  • Problemas de las madres/padres solteros
  • Problemas de pareja
  • Problemas con familiares
  • Problemas de relación con los hijos
  • Problemas del sueño
  • Problemas económicos
  • Problemas psicosomáticos
  • Problemas sexuales
  • Sadismo / disfrutar del sufrimiento ajeno
  • Separación y divorcio
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