Adicción al éxito

Descripción problema

La adicción al éxito es una orientación personal a conseguir metas en la vida, frecuentemente asociadas a la idea de que “ser el mejor” es sinónimo de felicidad. Las personas adictas al éxito se ven a sí mismas como el centro de atención, importantes, imprescindibles, cuya valía personal depende directamente de los logros conseguidos. Necesitan sentirse valorados y reconocidos, por lo que no dudan en ser competitivos y esforzarse al máximo para demostrar que son válidos.

Soluciones

(1) Aprender de los errores

(2) Racionalizar los pensamientos distorsionados asociados a la necesidad de éxito, como por ejemplo “Hay que ser altamente competitivo para triunfar en la vida” o “Mi trabajo es mi vida”. Más información sobre la gestión de los pensamientos desagradables.

(3) Gestionar las emociones desagradables, como los deseos obsesivos, la ansiedad y el sentimiento de valer poco.

(4) Disfrutar de las pequeñas cosas

Si a pesar de estas técnicas tenemos dificultades para superar la adicción al éxito podemos recurrir a un especialista, que aplicará una terapia cognitivo-conductual. 

Recursos útiles en Internet

http://www.adictosaltrabajo.org/

http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/exito.html

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