La biblioterapia consiste en leer algún libro que explica cómo superar un problema psicológico que cause malestar, como la depresión o la ansiedad, y poner el práctica la pautas explicadas en el libro. La biblioterapia se ha demostrado efectiva para una serie de problemas psicológicos, como la depresión leve (y en algunos casos también para depresiones más graves) o la ansiedad, siempre y cuando la persona que siga la biblioterapia crea que puede solucionar su problema con la misma y aplique con suficiente dedicación y persistencia las soluciones para resolver el problema.
También puede ser muy adecuada como complemento a la psicoterapia y/o a la farmacoterapia.
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