Bulimia

Descripción del problema

Se define por bulimia la presencia de episodios de ingesta compulsiva y posteriores conductas compensatorias para evitar la ganancia de peso. Los atracones tienen lugar en un corto espacio de tiempo (generalmente unas 2 horas), donde la cantidad de comida ingerida es mucho mayor a la que tomaría una persona sin problemas alimentarios en el mismo tiempo. Durante estos episodios hay una sensación de pérdida de control sobre la ingesta, como, por ejemplo, no poder parar de comer o no controlar el tipo de comida que se está ingiriendo.

Soluciones

(1) Informarse sobre la bulimia

(2) Racionalizar los pensamientos y creencias irracionales sobre la bulimia nerviosa, como por ejemplo “si me excedo un poco con la comida tendré un atracón”. Más información sobre la gestión de los pensamientos desagradables.

(3) Desarrollar unos hábitos alimentarios saludables. Más información sobre nutrición y dietética.

Esto es sólo una pauta de pensamiento positivo a seguir, pero siempre es conveniente acudir a un especialista que nos ayude en la recuperación del problema. Existen diversas terapias que nos pueden ser de utilidad:

(1) Terapia cognitivo-conductual

(2) Psicoterapia interpersonal

(3) Terapia farmacológica

Recursos útiles en Internet

http://www.masqueunaimagen.com/

http://www.helpguide.org/mental/bulimia_signs_symptoms_causes_treatment.htm (en inglés)

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