Descripción problema
El cansancio patológico es aquél que se deriva de alguna enfermedad o de un estado deficiente de salud, es decir, de una enfermedad, generando agotamiento y debilidad a nivel físico, como puede ser la falta de energía, y sensación de incapacidad, problemas de concentración y memoria a nivel mental.
Si nuestro cansancio es crónico, podría ser que tuviésemos el llamado síndrome de fatiga crónica.
Soluciones
Las principales soluciones son:
(1) Alimentación sana, orientada al consumo de productos que disminuyan el cansancio y malestar.
(2) Normas de higiene del sueño
(3) Ejercicios de bajo impacto, como caminar 30 minutos diarios, practicar Yoga o Tai-Chi.
(4) Comprobar los medicamentos, ya que éstos pueden ocasionar fatiga.
A pesar de estas técnicas, es muy recomendable consultar a un profesional que nos asesore en las correctas pautas a seguir para combatir la sensación de cansancio. Podemos acudir a:
(1) Centros ambulatorios/hospitales
(2) Terapia cognitivo-conductual.
Recursos útiles en Internet
http://www.fundacionfatiga.org/sfc.htm
http://www.salud.es/noticia/los-expertos-reclaman-una-mayor-dedicacion-a-la-astenia-tumoral
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