Descripción problema
La gran mayoría de personas nacemos en culturas donde prima la convivencia y el estar en contacto permanente con los demás, ya sea desde que nacemos en el seno de una familia, pasando por compañeros de estudio o trabajo, hasta el hecho de compartir piso con la pareja. En ocasiones, esta convivencia puede tornarse difícil, incómoda y generar malestar, especialmente cuando no la escogemos nosotros o no podemos cambiarla. Algunos ejemplos de ello serían la convivencia en un ambiente familiar incómodo, los compañeros de piso poco respetuosos o los vecinos molestos.
Por otro lado, existen algunas personas a las que les molesta la convivencia y el trato con todo tipo de personas en general, en cuyo caso recomendamos hacer clic en Personalidad esquizoide.
Soluciones
Las principales soluciones son:
(1) Valorar las ventajas
(2) No renunciar a la propia privacidad
(3) Aprender a decir “no”
(4) Gestionar las emociones desagradables, como la frustración, el enfado, la ansiedad , la envidia o el odio
(5) Cultivar las relaciones satisfactorias y las habilidades sociales
(6) Establecer límites en la convivencia
(7) Plantearse la posibilidad de un cambio de domicilio o de trabajo, siempre que esto sea posible
Recursos útiles en Internet
http://www.buscarempleo.es/opinion/como-convivir-en-la-oficina.html
http://www.isabelsalama.com/t%C3%A9cnicas_de_autocontrol_emocional.htm
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