Beneficios del Entrenamiento Muscular

La investigación científica ha demostrado los siguientes beneficios del entrenamiento muscular:

Mejora el nivel de bienestar y felicidad.
Mayor fortaleza muscular y por ende, más funcionalidad en la vida diaria.
Previene el deterioro de masa muscular asociada al proceso de envejecimiento y reduce el riesgo de accidentes y lesiones entre los adultos mayores.
Incrementa el consumo energético, lo que a su vez facilita la reducción de grasas y el control del peso corporal.
Protege el cuerpo de golpes o agresiones.
Evita la flaccidez.
Ayuda a prevenir malos hábitos posturales.
Mejora el aspecto físico.
Permiten adaptaciones y mejorías generales de los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso, endocrino e inmunológico.
Ayuda a regular los ciclos y las funciones biológicas del cuerpo.
Ayuda a hacer más efectivo el balance energético diario y a rendir más y mejor en todas las actividades que podemos realizar a diario.
Disminuye el riesgo de enfermedades crónicas, como por ejemplo las dislipemias, diabetes y obesidad, entre otras.
Previene y mejora la artrosis y la osteoporosis.
Mantiene el normal funcionamiento del organismo y a cada órgano interno en su lugar.