Saciedad

La saciedad es la sensación de tener una necesidad o nuestras diferentes necesidades cubiertas.

Existen tres maneras de cultivar la saciedad:

– Intentar satisfacer nuestras necesidades, aunque generalmente cuando satisfacemos una necesidad aparecen otras.

– Tratar de estar a gusto con nuestras necesidades no satisfechas.

– Crear la sensación de saciedad mediante afirmaciones y visualizaciones, en que nos imaginemos como si tuviésemos todas nuestras necesidades, deseos y aspiraciones cubiertos, satisfechos y alcanzados, sintiendo esa sensación de satisfacción y de que ya nos podemos relajar, de completud, de que ya no necesitamos nada externo a parte de lo básico como el aire o la comida.