El sexto y último paso para gestionar las emociones desagradables es liberarse de lo negativo. Si a pesar de haber seguido los cinco pasos anteriores con un problema específico, nos viene de nuevo la sensación desagradable, conviene que nos limitemos a observarla de frente, aplicando la conciencia no focalizada. Al hacer ello la mayor parte de emociones desagradables se irán diluyendo y pasando de largo. Cuanto más las miremos de frente con menos frecuencia nos vendrán y con menos intensidad.
Regístrate para recibir más información
Obtén GRATIS nuestra MINIGUÍA: ¿CÓMO SER MÁS FELIZ?
Suscríbete y obtén la clave de acceso AQUÍ.
1 Misión: Un mundo más feliz
3 Objetivos:
1.- Difundir el conocimiento científico sobre el bienestar.
2.- Convencer para que no dañen.
3.- Promover la investigación científica sobre la calidad de vida.
¿DESEAS RECIBIR CONSEJOS PARA SER MÁS FELIZ?
¿QUIERES AYUDARNOS EN ELLO PARA DEJAR UN MUNDO MEJOR AL QUE HAS ENCONTRADO?
¿Te apetece conocer a personas happiness-oriented?:
¿Prefieres ser mejor persona?:
¿Quieres contribuir a que los demás también lo sean?:
Todos los derechos reservados © WIKIFELICIDAD - Desarrollado por Misiva
