Sin nuestro cuerpo no podríamos vivir. Es normal que el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y la satisfacción de las necesidades corporales vayan asociados a bienestar. Nos conviene dar a nuestro cuerpo salud, una alimentación sana, ejercicio físico y luz y radiación solar.
La salud nos ayuda a nuestro bienestar físico y emocional. Normalmente somos ricos en salud y en integridad física. Es normal que no tengamos la perfección y que nuestro cuerpo tenga algún punto débil. Nos sucede a muchas personas y es mejor que lo aceptemos. No obstante, lo usual es que la mayor parte de órganos funcionen bien y que si alguno no funciona de forma óptima no nos impida vivir nuestra vida con una cierta normalidad y calidad de vida. Si no es así, posiblemente nos convenga por nuestro bienestar que trabajemos esta área.
Si somos sensibles y estamos en sintonía con nuestro organismo, nos será más fácil captar las señales que nos da. Si algún órgano empieza a fallar o si está sucediendo algo que puede hacerlo fallar, el cuerpo normalmente nos envía mensajes, a veces en forma de molestia o dolor, para que cuidemos de ese órgano. Si algún órgano ha perdido su salud, lo podemos intentar sanar y reparar, acudiendo al conocimiento de buenos profesionales y aplicándolo.
La alimentación sana es esencial para nuestra salud física e influye también en nuestro bienestar emocional. Nos conviene tener una alimentación variada que incluya frutas, hortalizas, hidratos de carbono, alimentos ricos en calcio, frutos secos en cantidades moderadas, legumbres y proteínas. Leer más sobre nutrición y dietética.
El ejercicio físico moderado también es bueno para la salud de nuestro cuerpo y para el bienestar de nuestra mente. Hacer ejercicio 2 ó 3 veces por semana está bien, pero si lo hacemos 4 ó 5 veces todavía está mejor. Dedicar cada vez 15 ó 30 minutos está bien, pero si dedicamos 45 minutos o más todavía está mejor. Leer más sobre ejercicio físico.
La luz y la radiación solar también influyen en nuestra salud y en nuestro estado de ánimo. 10 ó 20 minutos de sol al día nos sientan bien.
Temas relacionados
Regístrate para recibir más información
Suscríbete y obtén la clave de acceso AQUÍ.
1 Misión: Un mundo más feliz
3 Objetivos:
1.- Difundir el conocimiento científico sobre el bienestar.
2.- Convencer para que no dañen.
3.- Promover la investigación científica sobre la calidad de vida.
¿DESEAS RECIBIR CONSEJOS PARA SER MÁS FELIZ?
¿QUIERES AYUDARNOS EN ELLO PARA DEJAR UN MUNDO MEJOR AL QUE HAS ENCONTRADO?
¿Te apetece conocer a personas happiness-oriented?:
¿Prefieres ser mejor persona?:
¿Quieres contribuir a que los demás también lo sean?:
Todos los derechos reservados © WIKIFELICIDAD - Desarrollado por Misiva
