Pensamiento irracional sobre nosotros mismos y los demás

Por último, está el pensamiento irracional sobre nosotros mismos y los demás, que consiste en ver a nosotros mismo y a los demás de forma diferente a como somos en realidad. Un tipo de pensamiento irracional sobre nosotros mismos muy difundido es el egocéntrico, que consiste en creer que somos muy importantes, que somos el centro del universo y que todo lo que se refiere a nosotros es importantísimo. Otro tipo de pensamiento irracional sobre nosotros mismos y los demás es el pensamiento del valor personal, que se basa en la idea de que unas personas tienen más valor que otras y que ese valor depende de nuestro estatus, nuestros logros, nuestras capacidades, lo bien que hagamos las cosas, la aprobación de otras personas, el ser amado por otras personas o lo que sea. También está el pensamiento de desconfianza, que es consecuencia de la creencia irracional de que no podemos confiar en otras personas, por lo que es mejor mantener cierta distancia y evitar la intimidad.

Otras creencias irracionales sobre los demás son pensar que determinadas personas tienen pensamientos o sentimientos negativos hacia nosotros que en realidad no tienen, o que éstos son más negativos de lo que realmente son, creer que nos excluyen o rechazan cuando en realidad no es así o lo es en menor medida de lo que pensamos o creer que algunas personas o animales no sienten ni sufren, como si fuesen simples cosas.

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