Leer libros de psicología nos puede permitir superar un problema psicológico que cause malestar, como la depresión o la ansiedad. Es lo que se llama la biblioterapia, que se ha demostrado efectiva para una serie de problemas psicológicos, como la depresión leve (y en algunos casos también para depresiones más graves) o la ansiedad, siempre y cuando la persona que siga la biblioterapia crea que puede solucionar su problema con la misma y aplique con suficiente dedicación y persistencia las soluciones para resolver el problema.
También puede ser muy adecuada como complemento a la psicoterapia y/o a la farmacoterapia.
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