Descripción problema
La personalidad masoquista o también llamada auto-destructiva se caracteriza por la evitación continua de situaciones positivas o placenteras para la persona, prefiriendo aquéllas que les generen sufrimiento e impiden a los demás que les ayuden. Se rodean de personas que se aprovechan de ellos o les tratan mal y realizan excesivos sacrificios por los demás.
Soluciones
(1) Gestionar los pensamientos desagradables asociados a una baja autoestima o autocríticas excesivas como por ejemplo “no merezco ser tratado bien” o “no valgo para nada y no debo ser premiado”. Más información sobre la gestión de los pensamientos desagradables.
(2) Desarrollar las relaciones sociales satisfactorias y las habilidades sociales, como la asertividad (Hare, 2003).
Si a pesar de estas técnicas nos resulta difícil superar por nosotros mismos la sensación de impotencia o necesidad de ser castigados continuamente, podemos acudir a un especialista que aplique la terapia cognitivo-conductual.
Recursos útiles en Internet
http://www.cepcadiz.net/opr/oripad/entrenamiento_asertivo.htm
http://www.ptypes.com/masochisticpd.html (en inglés)
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