Cálculo de la energía y macronutrientes: Calibración de dietas

Alimento

Cantidad consumida (g)

Energía (kcal)

Proteínas (g)

Grasas (g)

Hidratos de Carbono (g)

150

57

3,45

0,15

11,25

150

123

28,05

0,45

1,95

150

112,5

3,75

0,3

27

15

67,8

5,91

4,9

Tr

20

179,8

–

19,9

–

60

154,8

4,68

0,6

34,8

200

68

1,4

1

14

762,9

47,24

27,3

89

x 4

x 9

x 3,75

188,96

245,7

333,75