Descripción problema
Segúnla Real AcademiaEspañola dela Lengua, oprimir es “someter a una persona, a una nación, a un pueblo, etc., vejándolos, humillándolos o tiranizándolos.” A menudo, el sometimiento se relaciona con la violencia, como los abusos de tipo físico y sexual, el maltrato psicológico, la privación de necesidades básicas como agua y alimento, el confinamiento o el destierro social, pudiéndose dar a nivel social, cultural, político, económico y/o religioso.
Soluciones
Las principales soluciones son:
(1) Intentar cambiar la situación.
(2) No renunciar a vivir y hacerlo conforme a nuestros ideales, pensamientos y sentimientos, aunque para ello tengamos que ocultarnos si es necesario.
(3) Aceptar lo que no podamos cambiar.
(4) Buscar otras personas que compartan nuestra visión.
(5) Gestionar las emociones desagradables que nos provoque la opresión, como el miedo, la ansiedad, la tristeza, el sentimiento de valer poco, la indignación o el estrés.
(6) Trabajar en tener una sensación interior de libertad, practicando la meditación, disminuyendo nuestros deseos y cultivando el desapego.
(7) Plantearse un cambio de país o de territorio si nos sentimos demasiado oprimidos y carecemos de libertad.
(8) Cultivar el perdón y el amor incondicional
Recursos útiles en Internet
http://apartaderos.blogspot.com/2006/10/la-opresin-social-como-forma-de.html
http://www.gibbsmagazine.com/Ways%20to%20respond.htm (en inglés)
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