En nuestra o enciclopedia de la felicidad podrás encontrar abundante información gratuita sobre el bienestar y la felicidad.
Las claves de la mejora de la felicidad
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Entrenar la conciencia
Consiste en realizar sesiones para entrenar la conciencia y en vivir con conciencia …
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Entrenar los pensamientos
Consiste en cultivar los pensamientos agradables y en gestionar los pensamientos desagradables …
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Entrenar las emociones
Consiste en cultivar las emociones y otras sensaciones agradables y en gestionar las desagradables …
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Entrenar las expresiones corporales
Consiste en tener una expresión facial, una expresión corporal, una postura y una respiración positivas …
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Entrenar las conductas
Consiste en cultivar pautas de comportamiento que nos hagan sentir bien y en vivir conforme a lo que somos …
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Entrenar las necesidades
Consiste en intentar satisfacer las necesidades que decidamos y en cultivar una actitud de estar en paz con nuestras necesidades no satisfechas …
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