Tai Chi y Qigong

El Tai Chi Chuan es conocido por las secuencias de movimientos lentos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa una unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza, características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad. El Tai Chi Chuan se ha popularizado por los beneficios en la salud que se atribuyen a su práctica y al hecho de que es una disciplina a la que puede acceder un estrato muy amplio de población, sea cual sea su condición física. El Tai Chi Chuan se considera como una disciplina para el desarrollo de la integración cuerpo/mente y el equilibrio personal.

El Qigong (o Chi Kung) refiere a una diversidad de técnicas habitualmente relacionadas con la medicina china tradicional que comprenden a la mente, a la respiración y al ejercicio físico.

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