Tai Chi y Qigong

El Tai Chi Chuan es conocido por las secuencias de movimientos lentos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa una unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza, características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad. El Tai Chi Chuan se ha popularizado por los beneficios en la salud que se atribuyen a su práctica y al hecho de que es una disciplina a la que puede acceder un estrato muy amplio de población, sea cual sea su condición física. []El Tai Chi Chuan se considera como una disciplina para el desarrollo de la integración cuerpo/mente y el equilibrio personal.

El Qigong (o Chi Kung) refiere a una diversidad de técnicas habitualmente relacionadas con la medicina china tradicional que comprenden a la mente, a la respiración y al ejercicio físico.

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