El Qigong (o Chi Kung) se basa en la aceptación y el dejar ir, lo cual nos ayuda a nuestro bienestar y felicidad. Aprendemos cómo conservar nuestra energía y permanecer tranquilos, con independencia de las presiones. Aprendemos a tener control de nuestro ser interior y tomar responsabilidad para mejorar la calidad de nuestras vidas.
La práctica del Qigong se propone tres procesos de armonización (San Tiao) en el que los unos interactúan con los otros buscando una armonía entre los tres como si se tratase de la interpretación de una canción en la que interviniesen tres instrumentos. Estos procesos son: regular el cuerpo, regular la mente (corazón) y regular la respiración para regular los Tres Tesoros (San Bao): regular la esencia (Jing), regular el aliento (Qi), y regular el espíritu (Shen).
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