El Yoga es una ciencia empírica que beneficia a nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de las perturbaciones. Es una ciencia en donde ciertas personas han tratado de sondear los misterios de la mente, del intelecto, de las emociones, del sufrimiento y de la vida.
El Yoga ha nacido no de la especulación, sino de miles de años de experiencias que han sido repetidas por muchos yoguis a lo largo de la historia. El Yoga posee sus propios métodos y fundamentos que hacen que sea un amplio y completo sistema de desarrollo interior.
Practicar el Yoga implica entrar en una concepción diferente del cuerpo y de la mente. En las primeras sesiones la mente entra en tensión para buscar las posiciones indicadas, pero poco a poco la mente se relaja y los movimientos se perfeccionan proporcionando un estado harmónico beneficioso para la salud y el bienestar físico.
Cualquier persona puede aproximarse al Yoga, ya que posee un tipo especial de técnica para cada tipo de personalidad y temperamento.
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